Психолог Регина Лемешева
Приветствую вас!
Я практикующий психолог, супервизор,
автор телеграм-канала "не кнутом, а пряником".
Помогаю взрослым справляться с тревогой, выгоранием, низкой самооценкой и трудностями в отношениях.
Работаю бережно, в индивидуальной терапии онлайн и очно в Екатеринбурге, уделяю внимание безопасности и устойчивым изменениям.
Обо мне
Своей основной задачей считаю помощь людям в обретении внутренней гармонии и в развитии доброго и бережного отношения к самим себе.
В психологической практике использую клиент-центрированный подход и когнитивно-поведенческую терапию. Также придерживаюсь принципов экзистенциально-гуманистической психотерапии.
Постоянно развиваюсь профессионально: регулярно повышаю квалификацию, посещаю супервизию и личную психотерапию.
В телеграм-канале я создаю поддерживающее сообщество, а также простыми словами объясняю важные темы.
АНО ДПО “Институт Эго Ресурс”
Программа "Психологическое консультирование"
АНО ДПО “Высшая школа психологии”
Программа “Когнитивно-поведенческая терапия: теория и практика”
Мои услуги
Психологические консультации, супервизия и обучающие курсы для взрослых и специалистов.
«Уверена, что психология – одна из лучших инвестиций в себя и свое здоровье».
Вопросы и ответы
В этом разделе собраны вопросы, которые возникают перед обращением к психологу.
Сколько стоит консультация психолога в Екатеринбурге?
+Стоимость одной консультации — 4000₽ за 60 минут.
Как проходит консультация психолога для взрослых?
+Консультация проходит как направляемая беседа. Я узнаю о ваших проблемах и трудностях, помогаю разобраться в них и улучшить качество жизни.
Сколько сессий нужно для решения проблемы?
+
Зависит от запроса. Обычно требуется 5–10 консультаций для решения конкретного затруднения.
На первой встрече я оценю проблему и предложу план работы.
Как записаться на консультацию?
+
Записаться можно, написав мне в личные сообщения Вконтакте или Телеграме.
Забронируйте свободное окно — я подберу удобное для вас время.
Чем сессия психолога отличается от беседы с друзьями?
+Психолог не оценивает и не даёт готовых советов «как правильно», а помогает увидеть свои чувства, повторяющиеся сценарии, ограничения и ресурсы. Консультирование опирается на профессиональные методики, этику и конфиденциальность.
Как понять, что пора к психологу при тревожности?
+Если тревога влияет на вашу жизнь: мешает работать, спать, строить отношения, появляется паника, страх - это знак, что вам нужна помощь. Подробнее - в отдельной статье.
Поможете ли вы с проблемами в отношениях?
+Да, я работаю с проблемами в отношениях: конфликты в паре, измена партнёра, любовная зависимость, сложности в построении отношений и одиночество.
Может ли психолог помочь с выгоранием?
+Выгорание проявляется усталостью, апатией, потерей интереса к работе и жизни в целом. Я помогаю проработать выгорание и восстановить энергию через отдых, границы в работе, поддержку близких.