Как отправить близкого к психологу?
Нужно ли отправлять близкого человека к психологу: советы эксперта
Ваш близкий человек страдает, но не хочет идти к психологу?
«Как отправить близкого к психологу» - вопрос, которым задаются многие семьи, когда тревога, выгорание или депрессия начинают разрушать отношения.
Это нормально - хотеть помочь родному человеку, но сложно уговорить того, кто не осознает и, возможно, отрицает проблему. В этой статье я подробно разбираю, как подсказать близкому пойти к психологу, что делать, если он не хочет, и как предложить помощь без давления.
Мое мнение как психолога однозначно - насильно и принудительно этого сделать не нужно, вы рискуете получить обратный эффект: ваш близкий человек замкнется в себе и станет меньше вам доверять, и это навредит вашим отношениям.
Как помочь близкому, которому нужна психологическая помощь?
- Покажите, что вы замечаете проблему:
"Я вижу, что тебе сейчас непросто, и это меня беспокоит" - Подтвердите, что вы рядом и готовы поддержать:
"Я с тобой, я хочу помочь, ты не одинок" - Предложите психологию как возможный выход из ситуации:
"Психолог может поддержать тебя и помочь во всем разобраться. Попробуем одну консультацию? Если не подойдет, не будем продолжать"
Главное правило: говорите без давления и натиска, так как конечное решение всегда за ним. Отнеситесь с уважением к любому его выбору.
Близкий не хочет к психологу - что делать?
Если человек категорически отказывается и реагирует на ваше предложение агрессивно, не давите и примите его решение. Возможно, ему нужно время, чтобы все обдумать. Можно сказать:
- "Я понимаю, что ты не хочешь. Это твой выбор"
- "Если передумаешь, я могу помочь найти специалиста"
- "Я с тобой, независимо от того, что ты выберешь"
- "Мой коллега пошёл к психологу и ему стало легче"
Важно: Если близкий в опасности (угроза жизни, самоповреждение, рискованное поведение), срочно обратитесь к психиатру или в кризисную службу.
Возможно, вам самому нужна консультация психолога?
Спросите себя: «Почему мне нужно, чтобы мой близкий пошел к психологу?
Мне важно «причинить добро» или спасти его? Для чего?
Или я не могу принять близкого человека таким, какой он есть, и хочу его переделать?»
Мы отвечаем только за собственное психологическое здоровье. Брать на себя ответственность за состояние других взрослых людей может расцениваться ими как нарушение личных границ и навязывание своего видения ситуации.
Даже если вам со стороны виднее, что у близкого человека есть эмоциональный багаж, который нужно распаковать в безопасной психотерапевтической обстановке. Только он может решить, обращаться ему за помощью или нет.
Кроме того, может быть полезно пойти к психологу, чтобы своим примером показать близкому человеку эффект от терапии.
Например, вы перестанете сливать энергию на тревогу и сможете направить ее в конструктивное русло; получите здоровую самооценку; наладите отношения с окружающими; разовьете навыки осознанности; и т.д.
Тогда есть вероятность, что ваш близкий посмотрит на эти изменения, ваше состояние и скажет «вау, класс, я тоже так хочу».
Видеть, как близкий человек страдает от душевной боли и других трудностей - непросто. За исследованием своих переживаний и трудностей приглашаю на консультации. Я подскажу, как предложить помощь без давления и как поддержать близкого.
