Выбор психолога: на что обратить внимание
Популярный вопрос: «Как выбрать хорошего психолога?» На что обратить внимание перед записью на консультацию?
Это действительно важный выбор, от которого зависит ваш комфорт в терапии и результаты работы. Я поделилась некоторыми моментами, на которые я бы обращала внимание при поиске специалиста.
◆ Психологическое образование и практическая подготовка ◆
Образование у психолога обязательно должно быть - это база. И абсолютно нормально перед обращением за помощью попросить предъявить документ об образовании. Если вам не отвечают прямо или негативно реагируют на эту просьбу - это повод задуматься.
Конечно, наличие образования не даёт гарантии качества, эффективности психотерапии и не является показателем мастерства. Ищите тех, кто не просто учился, а применял знания на деле и продолжает развиваться.
«Если вам дали хорошее образование, это ещё не значит, что вы его получили».
◆ Личная терапия психолога ◆
Я бы уточнила у психолога: проходит ли он сам личную психотерапию? Это не прихоть и не формальность, на мой взгляд, а настоящая необходимость для профессионала.
Такой психолог с меньшей вероятностью «принесет» в вашу работу свои нерешённые конфликты, комплексы или эмоциональные проблемы. Кроме того, он лучше отследит контрперенос. Всё это сделает вашу совместную работу более эффективной.
Не стесняйтесь задать прямой вопрос о часах личной терапии - хороший психолог отреагирует спокойно, с пониманием и честно расскажет о своём опыте терапии.
Если услышите уклончивый ответ, «нет» или агрессию - это красный флаг. Стоит задуматься, комфортно ли вам доверять такому человеку свои переживания.
◆ Супервизия как контроль качества работы ◆
Спросите, есть ли у психолога постоянный супервизор - более опытный наставник, с которым он регулярно обсуждает свои случаи из практики. Или посещает ли супервизорские группы, где коллеги вместе разбирают сложные кейсы?
Даже супер-профессионалы должны обсуждать свою работу: они тоже иногда не замечают "слепые зоны", испытывают затруднения или эмоционально выгорают.
Ненормально, когда психолог работает в одиночку, не обращаясь за внешней помощью и не проверяя свою работу. Супервизия это как техосмотр для машины: помогает оставаться эффективным и объективным.
◆ Личное отношение ◆
Наконец, самый субъективный, но часто решающий пункт: нравится ли вам психолог как человек? Какие у него ценности, отношение к жизни, себе и окружающим? Чем он увлекается вне работы, как общается?
Вы можете составить свой список вопросов, но главное - прислушайтесь к внутреннему голосу.
- Вызывает ли этот специалист доверие?
- Хочется ли открыться?
- Будет ли с ним комфортно?
Проверить это можно либо на первой встрече, либо, к примеру, изучить социальные сети.
В этой статье мы разобрали, как выбрать хорошего психолога, на что обратить внимание перед первой консультацией и какие красные флаги при выборе психолога нельзя игнорировать.
Если вы ищете, как выбрать хорошего психолога для первой консультации, обратите внимание на образование, личную терапию и супервизию. Выбор психолога - это инвестиция в ваше ментальное здоровье и благополучие.
Приглашаю вас на свои индивидуальные психологические консультации. Подробности - в разделе Услуги.
Записаться на сессию Услуги для психологов