Нужно ли мне к психологу

Ведя психологическую практику, часто от людей в своем окружении я получаю вопрос: «Скажи, а что, всем обязательно нужно в терапию?».

Чтобы ответить на этот вопрос, выделю основания для обращения к психологу. Глобально есть 2 группы причин.

Первая – когда мы идем в терапию из жизненной трудности, боли, невозможности справляться с чем-либо самостоятельно, после утраты, разрыва значимых отношений и т.д.

Большинство из нас приходит к психологу, когда:

• как раньше жил, уже не получается, а как по-новому, еще не знаю;
• внутреннее напряжение достигло критической силы и его все сложнее выдерживать - "больше не могу ТАК жить";
• на фоне жизненных событий обостряются тревожные/депрессивные состояния;
• значимые отношения под угрозой или утрачены;
• что-то «болит в душе». Список можно продолжить...

Вторая группа причин – психотерапия как поле для самоисследования, понимания себя, проявления интереса к себе, улучшения своей жизни.

Тут состояние более ресурсное, то есть есть силы для реализации. Много интереса и внимания к себе, а также развито самосострадание и сочувствие к себе.

Причины обычно тесно переплетены, и первое без второго невозможно. Часто бывает, что человек приходит к психологу с какой-то жизненной сложностью, но даже справившись с ней, принимает решение продолжить путь самопознания.

Мне кажется, что в любом случае, психотерапия дает ВОЗМОЖНОСТИ:

• как я могу по-другому обходиться со своими чувствами, мыслями, событиями в жизни;
• в целом, наладить контакт с собой и научиться понимать, чего я хочу на самом деле;
• как строить отношения, быть в них, открываться, проживать свою уязвимость;
• прийти к истинному переживанию "со мной уже всё в порядке".

И многие другие возможности. А с ними – другое качество жизни и отношений.

Вопрос «Всем ли обязательно нужно в терапию?» считаю полезным оставить открытым и предоставить возможность самостоятельно для себя на него ответить.

Приглашаю вас на свои консультации в сложное, но увлекательное путешествие по вашему внутреннему миру!

Записаться на консультацию Подробнее об услугах